Solusi Tepat  Melengkapi Kebutuhan Nutrisi Si Kecil

Saat hamil, memilih makanan yang tepat memang tidak mudah. Apa lagi bila kita tidak tahu efeknya pada perkembangan janin. Ada banyak sekali berbagai jenis makanan yang entah bisa Anda konsumsi atau tidak. Belum lagi ketika sedang menderita lactose intolerant, memilih makanan harus ekstra hati-hati.

Nah, bila Anda dalam kondisi ini, prenagen yogurt bisa jadi pilihan yang tepat. Untuk melepas keraguan Anda, mengetahui manfaat yogurt waktu diminum saat hamil sangatlah penting. 

Bisakah Wanita Hamil Mengkonsumsi Yogurt?

Menurut Katherine Zeratsky, R.D.,L.D menjawab pertanyaan seputar lactose intolerant, menjelaskan kalau sebenarnya kemampuan wanita hamil mencerna laktosa meningkat. Meskipun Anda biasanya mengalami lactose intolerant, rasa tidak nyaman saat mengkonsumsi makanan berbau susu akan menurun. 

Apalagi ketika hamil, tubuh dan calon bayi membutuhkan asupan kalsium tinggi untuk pembentukan tulang dan gigi. Paling tidak Anda membutuhkan 1.300 mg per hari. Nah, bila Anda masih merasa tidak nyaman ketika mengkonsumsi susu, Anda bisa mencoba yogurt. Kenapa? Karena kadar laktosa di dalam yogurt sudah dicerna oleh bakteri di dalamnya, jadi rasa tidak nyaman waktu mengkonsumsi minuman berbau susu ini menurun drastis. 

Ketahui Dulu Seluk-beluk Yogurt Berikut:

• Pada dasarnya yogurt adalah hasil fermentasi susu yang mengandung bakteri lactobacillus acidophilus. Jangan khawatir, karena bakteri ini tidak berbahaya. 
• Bakteri ini membantu mencerna laktosa didalam susu. 
• Karena ketika hamil Anda akan sering merasa kelelahan, mengkonsumsi yogurt akan memberikan energi yang lebih. 
• Kenapa yogurt terasa asam? Ini dikarenakan bakteri berinteraksi dengan lactic acid. Di samping rasanya yang asam, bakteri ini menyebabkan yogurt jadi mengental. 

Apa Manfaat Yogurt Untuk Wanita Hamil?

Ada banyak sekali manfaat yogurt bila dikonsumsi selama hamil. Intinya makanan berbasis ini sangat pas untuk ditambah di diet hamil Anda. Beberapa manfaat yogurt antara lain:

• Yogurt memiliki semua kandungan yang bisa Anda dapatkan dari susu. Produk ini kaya akan kalsium yang bisa meningkatkan proses pembentukan gigi dan tulang pada bayi dan tubuh Anda sendiri. 
• Yogurt kaya akan protein yang membantu proses regenerasi sel lebih baik. Di samping itu, terdapat banyak sekali vitamin yang terkandung di dalamnya sehingga tidak heran bila Anda merasa berenergi setelah mengkonsumsi yogurt. 
• Perlu Anda ingat, mengkonsumsi yogurt bisa menurunkan resiko preeklampsia yang ditandai dengan naiknya tekanan darah dan protein di dalam urine. Hal ini bisa membahayakan keselamatan Anda. Gejala preeclampsia lain yang akan Anda alami yaitu sakit kepala, nyeri area perut, kehilangan berat badan, mual-muntah dan pusing. 
• Kandungan probiotik di dalam produk yogurt sangat bagus bagi Anda dan tidak berbahaya. Probiotik ini tidak akan mengakibatkan infeksi. Malah hal ini akan membantu meningkatkan pencernaan Anda mengingat wanita hamil kerap mengalami konstipasi. Kalau dibiarkan hal ini bisa berakibat hemorrhoids. Nah, dengan mengkonsumsi yogurt, Anda bisa meningkatkan kesehatan sistem pencernaan. 

Apa Kelebihan Prenagen Yogurt 

Kalau Anda sedang mencari produk terbaik, Prenagen meluncurkan produk terbaru dengan rasa strawberry. Produk ini berbentuk bubuk dan bisa dikonsumsi dengan menambahkan air dingin. Di samping itu, produk ini dikombinasikan dengan berbagai vitamin lengkap misalnya vitamin B6, zat besi, asam folat, protein, vitamin D, kalsium dan Omega 3. Produk ini sangat mudah dilarutkan dengan air dingin.