Lakukan Hal Berikut Ini Setelah Tahu Sedang Hamil

Ketika pertama kali mengetahui ada dua garis pada test pack, pasti perasaan anda campur aduk antara bahagia dan cemas. Bahagia karena diberi kesempatan mempunyai keturunan namun juga cemas dengan perjalanan kehamilan 9 bulan ke depan. Sebenarnya apa saja sih yang harus dipersiapkan ketika mengetahui sedang hamil?

Sebenarnya ada tiga aspek yang perlu diperhatikan ketika pertama kali mengetahui tentang kehamilan, pertama adalah mental, fisik, dan keuangan. Yang terpenting adalah jangan panik ketika mengetahui kehamilan pertama kali dan lakukan beberapa hal berikut ini. 

Konsumsi Susu Hamil Dan Makanan Sehat

Ketika mengetahui kehamilan pertama kali, anda harus langsung menerapkan pola makan yang sehat. Penuhi asupan nutrisi tubuh dengan makanan bergizi dan konsumsi susu hamil prenagen. Pilih makanan yang kaya akan asam folat seperti alpukat, edamame, almond, dan sejenisnya. Selain itu, hindari konsumsi makanan-makanan olahan dan junk food yang rendah nutrisi dan tidak sehat. Bila perlu, konsumsi multivitamin untuk selama masa hamil untuk menunjang kebutuhan nutrisi tubuh selama masa awal hamil. 

Jauhi Larangan Selama Hamil

Ibu hamil memang mempunyai banyak larangan. Tidak ada salahnya anda juga menjauhi larangan-larangan selama hamil. Larangan yang dimaksud adalah seperti berhenti merokok atau menjauhi orang yang merokok, berhenti minum minuman bersoda dan beralkohol, berhenti begadang, serta makan makanan yang dikhawatirkan bisa menyebabkan keguguran.

Anda juga perlu menghentikan penggunaan obat-obatan yang bisa mempengaruhi perkembangan bayi. Bila tidak yakin, anda bisa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu tentang apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil. Yang paling penting adalah mulai hidup secara sehat untuk perkembangan bayi yang sehat pula.

Periksa Kehamilan Ke Dokter

Secepatnya setelah mengetahui tentang kehamilan, anda harus segera periksa ke dokter. Anda bisa mencari tahu tentang dokter kandungan yang dirasa cocok untuk pemeriksaan pranatal pertama. Melakukan pemeriksaan kesehatan janin bahkan pada kehamilan trimester pertama membantu memantau perkembangan janin dengan lebih baik. Dokter juga akan memberikan panduan apa yang harus dan tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil. Jangan sampai anda melewatkan jadwal pemeriksaan kehamilan ke dokter, ya.

Bersiap Dengan Morning Sickness

Morning sickness adalah kondisi muntah dan mual yang biasa terjadi pada kehamilan trimester pertama. Meski morning sickness tidak hanya terjadi pada pagi hari, namun juga sepanjang hari, anda harus siap dengan kondisi ini. Biasanya ketika mengalami morning sickness, nafsu makan akan semakin menurun dan mungkin anda akan menolak makan karena rasa mual.

Namun anda tetap harus makan makanan yang dirasa mudah dikonsumsi seperti roti atau biskuit. Bila rasa mual dan muntah dirasa sangat parah hingga membuat anda sulit makan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter karena bisa jadi anda mengalami kondisi hiperemesis gravidarum. Jangan sampai morning sickness membuat janin menjadi kurang nutrisi karena anda menolak untuk makan. 

Beritahu Orang Terdekat

Ketika mengetahui bila anda hamil, anda bisa memberitahu orang terdekat seperti suami atau orang tua. Memberitahu orang terdekat bisa memberikan dukungan dan perhatian lebih untuk anda. Namun hindari untuk memberitahukan tentang kehamilan awal di media sosial karena masa-masa awal kehamilan ini masih sangat rentan. Bila perlu, anda juga bisa memberitahukan kondisi kehamilan ini pada bos atau rekan kerja agar mendapatkan perlakuan yang baik bagi ibu hamil.